Güzel Bir Cilt İçin Neler Yemeliyiz

Sağlıklı bir cilt için neler yenmeli

              Sağlıklı bir cilt için neler yenmeli

Bütün bayanlar sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak isterler. Bunun için bir çok maske veya kremden faydalanmaya çalışırlar. Fakat sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak doğru ve dengeli bir beslenme ile mümkündür.  Zararlı yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalı faydalı ve sağlıklı yiyeceklere yönelmeliyiz. Ayrıca kesinlikle güne sabah kahvaltısı ile başlamalıyız.

Sağlıklı ve güzel bir cilt için neler yemeliyiz ? Aşağıda ki yazımızda sizlerle bu konuyu paylaşmaya çalışacağız ;

Sağlıklı bir cilt için su içilmelidir. Günde en az 8 bardak su içilmesinde fayda var.

Balık tüketimi en başlarda yer almaktadır. Omega -3 yağ içeren balık en iyi sağlıklı bir cilt yardımcısıdır.

Ispanak tüketmekte fayda var. Ispanağı salata olarak da tüketmekte yarar vardır.

Vitamin kaynağı olan yumurta kesinlikle haşlayarak fakat çok fazla pişirilmeden yenmelidir.

Maydonoz ve ısırgan otu cildin genç kalmasına yardımcıdır.

Brokoli A ve C vitamini içerir. Ciltde ki akne tedavisinde etkilidir.

Havuç ve havuç gibi turuncu renkli sebzelerde tüketilmelidir. Ciltte güneş koruması sağlandığı belirtiliyor.

Kuru cilde sahipseniz salatalarınızda zeytinyağı kullanmayı ihmal etmeyin.

Günde 1 veya 2 fincan yeşil çay tüketebilirsiniz.

Cilt kırışıklıkları için çilek , yaban mersini , nar ve portakal tüketilebilir.

Cilt dostu olan elmayı da tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

Tekrarlamak isterim ki sağlıklı ve güzel bir cilt sağlıklı ve dengeli bir beslenme ile mümkündür.

sağlıklı ve güzel bir cilt için neler yenmeli

sağlıklı ve güzel bir cilt için neler yenmeli

 

 

 

Bir önceki yazımız olan Sonbahar Modası 2016 başlıklı makalemizde 2016 Sonbahar Modası, Sonbahar Kombinleri 2016 ve Sonbahar Modası 2015-2016 hakkında bilgiler verilmektedir.

Pin It

Güzel Bir Cilt İçin Neler Yemeliyiz

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir